理想は短期利用

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寝付きが悪い夜が続いたらメラトニン通販。「メラトニン」が届いたその日から、あなたの快眠は約束されたようなものです……が、メラトニン通販をずーっと続ける、今ある「メラトニン」が切れそうになったらまた通販サイトを利用する、そんな利用は出来れば避けたほうが良いでしょう。メラトニン通販は、理想を言えば1、2回の利用がいちばん良いのです。つまり、「メラトニン」はどちらかというと短期利用すべきサプリメントであるということです。

「メラトニン」というサプリメントの効果のメカニズムについては、別の記事で述べました。簡単にいえば睡眠ホルモンの「メラトニン」を補充することでスムーズな睡眠へとうながす働きがある、ということです。便利な働きですが、その一方で、睡眠ホルモンのメラトニンはサプリメントで補っているうちに体内での生成量が減っていく、という性質を持っています。
人間の体というのはけっこう現金なところがあって、「サプリメントで補ってくれるんならウチでわざわざ作ることはないよね」と認識してしまうのです。
その結果、サプリメントに頼らなければ睡眠ホルモンが自然には出来てこないということにもなりかねません。
もちろんこれは極端な例ですが、「メラトニン」は、快眠生活のきっかけとして利用してこそ意味があるサプリメントなのです。メラトニン通販で取り寄せた「メラトニン」は、どうしても寝付けないという夜だけ利用すること。最初の夜にメラトニンで快眠できたら、翌日以降は使わずに眠れるように努力することを心がけましょう。